ZÁKLADNÉ PRINCÍPY ÁYURVEDY: PÄŤ ELEMENTOV A TRI ŽIVOTNÉ ENERGIE
Už dávny indický lekári vedeli, že podstata celého vesmíru spočíva na kvantovej úrovni. Všetky kvantá sú tvorené neviditeľnými vibráciami. Podľa základných princípov áyurvedy platí to isté pre ľudské telo. Áyurveda učí, že s touto vesmírnou silou sa môžeme naučiť pracovať a využívať ju v náš prospech.
TEÓRIA PIATICH ELEMENTOV
Celá áyurveda je založená na teórii „piatich elementov“ z ktorých sa skladá ľudské telo.
Týmito elementami sú:
- éter, priestor
- vzduch
- oheň
- voda
- zem
Týchto päť elementov nazýva áyurveda mahábhút. Sú prepojené s dušou a sú prazákonom života. Akýkoľvek predmet, či už živý alebo neživý, obsahuje týchto päť elementov. Takisto je nimi tvorený celý vesmír. Päť elementov sa nachádza v každom z nás, u každého jedinca však v inom pomere, čím sa stávame jedinečnými a neopakovateľnými. Päť elementov tak určuje naše zvláštnosti, individuality alebo silné a slabé stránky.
Všetky naše zmysli a zmyslové orgány sú tiež priradené piatim elementom:
- sapta (sluch)
- sparsha (hmat)
- hopa (zrak)
- yava (chuť)
- gandha (čuch)
Prostredníctvom našich zmyslových orgánov sme schopní týchto päť vlastnosti vnímať. Ktorým zmyslovým vnemom dáva človek prednosť tiež súvisí s jedinečnou konštitúciou našich dosh.
Päť elementov, päť vlastností a naše zmysli existujú v týchto vzťahoch:
- priestor = sluch
- vzduch = hmat
- oheň = zrak
- voda = chuť
- zem = čuch
TRI ENERGIE (TRIDOSHA)
Doshe sú v podstate tri rôzne formy energie a sú zložené práve z piatich elementov. Tieto energie nazývame pôvodnými názvami zo sanskritu – vata (vietor), pitta (žlč) a kapha (hlien). Doshe pracujú v každom z nás a majú na starosti určité telesné procesy. Predpokladom zdravého organizmu a mysle je dokonalá rovnováha týchto troch dosh.
Z piatich elementov (vzduch, voda, priestor, oheň a zem) vždy dva tvoria základ troch energií (dosh):
- vata je kombináciou priestoru (éteru) a vzduchu,
- pitta je kombináciou ohňa a vody,
- kapha je tvorená kombináciou prvkov zeme a vody.
ČISTÁ OSOBNÁ KONŠTITÚCIA JE OJEDINELÁ
Každý človek väčšinou obsahuje znaky a vlastnosti všetkých troch dosh. Čistá forma v podstate neexistuje. Vždy ide o kombináciu všetkých troch dosh. Jedna z nich býva ale dominantná nad dvoma zostávajúcimi – napríklad človek typu vata má doshe v pomere: vata 70%, pitta 20%. kapha 10%. Iba vzácne môžu byť všetky tri doshe takmer vyrovnané. A preto neexistujú iba základné tri typy osobnej konštitúcie, ale sedem typov:
1) vata
2) pitta
3) vata
4) vata – pitta
5) pitta – kapha
6) vata – kapha
7) vata – pitta – kapha
Áyurveda nerozlišuje dobré alebo zlé vlastnosti. Všetky vlastnosti sa chápu ako neutrálne. Každý áyurvedsky konštitučný typ má svoje silné a slabé stránky. Ak si je človek vedomý svojich silných vlastností a slabostí, je si vedomý tiež svojho sklonu ku konkrétnej chorobe, vie ako sa správne stravovať alebo aké ročné obdobie alebo denný čas sú preň najpríhodnejšie. Vie, ako si môže svoj život utvárať a v akom vzťahu je k svojmu okolitému svetu.
TYP VATA
Najdôležitejšie prejavy osôb typu vata v bodoch:
- nízka hmotnosť,
- štíhla postava,
- sklon k suchej pleti,
- nepravidelne sa vyskytujúci pocit hladu,
- nepravidelné vylučovanie,
- sklon k zápche a nadúvaniu,
- ľahký prerušovaný spánok,
- veľmi ľahko sa nadchne,
- dobrá krátkodobá pamäť, zlá dlhodobá pamäť,
- sklon k starostiam a pocitu neistoty.
Význam slova vata sa dá odvodiť zo sanskritu, v ktorom znamená „pohybovať sa“ alebo „nadchnúť sa“. U osôb typu vata dominujú dva elementy – priestor (éter) a vzduch. Je spojený s nervovým systémom a telesným pohybom. Hlavné telesné funkcie: dýchanie, prehĺtanie, bunkové funkcie, prívod živín k bunkám a vylučovanie odpadových látok, krvný obeh, činnosť srdca, pohyb svalstva, zmyslové, pamäťové a duševné funkcie.
Osoby typu vata reagujú veľmi citlivo na zmeny. Sú veľmi často podráždené, majú veľmi nepokojnú dušu a zlú pamäť, hlavne tú dlhodobú. Niekedy sa osobnosti typu vata prejavujú prehnanou, až nadmieru neprirodzenou radosťou.
Z týchto dôvodov by ľudia typu vata mali nájsť pravidelný rytmus života a dostatok času venovať sa samým sebe a uvoľneniu.
Ochorenia najviac postihujúce vatu
Podľa áyurvedskeho učenia existuje 80 rôznych ochorení typických pre vatu. Vďaka sklonu k suchej pokožke, osobnosti typu vata mávajú často drsnú pleť, krehké a ryhované nechty a vysušené pery. Reuma, bolesti kĺbov, artritída, zápcha, ochorenie srdca, bolesti hlavy, žalúdočné problémy a strata telesnej hmotnosti patria k typickým prejavom nerovnováhy doshe vata. Ďalšie ochorenia postihujúce hlavne vatu sú bolestivé napätia svalov, pocit závratu, srdcová nedostatočnosť a nervové ochorenia. Nespavosť, úzkostné stavy, depresia a vnútorný nepokoj.
Príčiny nerovnováhy vata
Príčinou býva hlavne charakteristický spôsob správania vaty, tzv. nadmerná aktivita a neschopnosť uvoľniť sa. Takisto emočne vypäté vzťahy, o ktorých nemá vata čas, ani schopnosť premýšľať a prežiť ich, nedostatok emocionálnej podpory alebo podpory v rodine, ktoré bývajú často ďalšou príčinou narušenej rovnováhy vaty. Príčinou môže byť tiež studené a veterné počasie, nadmerná konzumácia listovej zeleniny alebo nevarených jedál, nepravidelný spôsob života, absencia akéhokoľvek životného poriadku a rutiny.
Vyrovnaná vata
Pocit energie a sviežosti a dobré rozpoloženie bývajú hlavnými znakmi vyrovnanej vaty. Vyrovnaná vata je flexibilná, spontánna, bystrá a tvorivá.
TYP PITTA
Najdôležitejšie prejavy osôb typu pitta v bodoch:
- stredná postava a vyvážené proporcie,
- averzia na horúce počasie a slnko,
- svetlá alebo červenkastá koža, často pehavá,
- svetlé, svetlohnedé alebo ryšavé vlasy,
- presná a jasná reč,
- ľahký ale neprerušovaný spánok,
- bystrý intelekt,
- dobrá pamäť,
- sklon k hnevu a podráždenosti pri strese,
- veľký hlad a smäd,
- dobré trávenie.
V preklade zo sanskritu znamená pitta „rozpálený“ alebo „páliť, horieť“. Pitta riadi všetky biochemické pochody v organizme vrátane tvorby tepla. Dosha pitta je podľa áyurvedy tvorená z ohňa a vody. Pitta dodáva telu farbu, jas a intelekt, obozretnosť a zrak. Pitta riadi okrem iného aj pocit hladu, smädu a chuti.
Osoby typu pitta sú inteligentné, precízne, ale veľmi často reagujú unáhlene a prehnane. Mávajú sklony k nadmernému poteniu a pocitom horúčky.
Základnými funkciami pitty sú:
- zraková schopnosť,
- trávenie,
- produkcia tepla,
- farba pokožky,
- hlad, smäd, chuť,
- ohybnosť a pružnosť tela,
- intelektuálne schopnosti
Ochorenia najviac postihujúc pittu.
Podľa áyurvedskeho učenia existuje 40 rôznych ochorení typických pre pittu. Patria sem hlavne: horúčky, zvýšená teplota, potenie sa, zhoršenie stavu a vzhľadu pokožky, rumenná pokožka, pocit horúčavy na prsiach a v celom tele, ochorenie očí, zápal spojiviek, pocit pálenia v očiach, tuhnutie svalov, žihľavka, žltačka, zápaly v ústach, zápach z úst, zlé trávenie, ochorenie kože. Nevyrovnaná pitta je agresívna, tvrdohlavá a bezohľadná.
Príčiny nerovnováhy pitty.
K príčinám, ktoré môžu poškodiť rovnováhu pitty, patrí najmä:
- príliš teplé oblečenie, neprimerané oblečenie,
- veľká horúčava,
- ostré korenené jedlá,
- nadmerná konzumácia alkoholu,
- nedostatočný pitný režim, dehydratácia,
- absencia láskyplného a pevného vzťahu,
Vyrovnaná pitta
Vnútorný pokoj, pohoda a vyrovnanosť patria k charakteristickým znakom vyrovnanej pitty. Pri tejto konštelácii dosiahne pitta vysokú úroveň energie, ktorá podporuje jej telesné aktivity. V tomto vyrovnanom období sa u pitty nevyskytujú návaly horúčavy alebo zápalové ochorenia.
TYP KAPHA
Najdôležitejšie prejavy osôb typu kapha v bodoch:
- masívna, silná postava,
- častá nadváha,
- chladná, hladká pokožka,
- silné vlnité, výrazne tmavé alebo naopak veľmi svetlé vlasy,
- hlboký spánok,
- pomalé pochopenie nejakej informácie, ale dobrá dlhodobá pamäť,
- stála energia, pomalý v činnostiach,
- trvalá chuť do jedla, sklon k obezite,
- pokojná a vyrovnaná osobnosť,
- tolerantný, srdečný, dobrácka povaha,
- sklon k chamtivosti, niekedy až majetnícky.
V preklade zo sanskritu znamená kapha „ľahostajnosť, flegmatizmus“ alebo tiež „objímať, držať pospolu“. Kapha predstavuje silu a odolnosť. Podľa áyurvedskeho učenia je kapha súdržnou energiou v tele, zodpovednou za „premazávanie“ a štruktúru tela.
Dosha kapha je tvorená dvoma emergiami – vodou a zemou. Kombinácia týchto dvoch elementov určuje na rozdiel od ostatných dvoch dosh, výrazne stabilnú povahu kaphy. Kapha prepožičiava jedincovi silu, jemnosť a spokojnosť. Kapha reguluje vývoj telesných buniek a schopnosť ich množenia. Ľudia s prevažujúcou doshou kapha bývajú od detstva vyrovnaní, pokojní, zhovievaví. Vyznačujú sa veľkou trpezlivosťou, málokedy ich uvidíte nahnevaných. Ak sa však rozčúlia, len veľmi ťažko sa dajú upokojiť. Kaphy bývajú čestné, dodržia to, čo sľúbia a nikdy neklamú. Rozprávajú pomaly, navonok môžu preto pôsobiť ako letargické alebo dokonca lenivé osoby. Musia byť neustále motivovaní a povzbudzovaní k výkonu. Kapha je stelesnením odhodlanosti, nadšenia, múdrosti a plodnosti.
Najdôležitejšie funkcie kaphy:
- udržanie pružnosti a sviežosti tela a orgánov,
- elasticita kĺbov,
- stabilita tela,
- sila, trpezlivosť, plodnosť,
- zhovievavosť, odvaha veľkorysosť.
Nevyrovnaná kapha
Existuje 20 rôznych ochorení typických pre nevyrovnanú kaphu. Medzi typické ochorenia patrí hlavne: podváha alebo naopak výrazná obezita, nadmerná tvorba hlienov, ochorenia dýchacích ciest, ako je napríklad prechladnutie, bronchitída, zápaly vedľajších dutín, poruchy trávenia, ateroskleróza, cukrovka, zväčšená štítna žľaza, žihľavka, mdloby, náchylnosť k infekciám, impotencia a neplodnosť, ospalosť, nadmerná potreba spánku, lenivosť a úbytok energie. Na duševnej úrovni sa dá nájsť porušená rovnováha kaphy vo forme straty chuti k životu a depresie.
Príčiny nerovnováhy kaphy
Medzi príčiny, ktoré môžu poškodiť rovnováhu kaphy, patrí najmä:
- nedostatok telesnej aktivity,
- neaktívny spôsob života,
- nadmerná konzumácia sladkého jedla a nápojov,
- výdatné a ťažké večere,
- konzumácia studených jedál a nápojov,
- sychravé počasie,
- prílišná závislosť od partnera
Vyrovnaná kapha
Kapha býva telesne silná, so statnou súmernou postavou, pevnými kĺbmi a šľachami vtedy, ak sa vyskytuje medzi zemou a vodou dokonalá rovnováha. Pre vyrovnanú kaphu je typická zhovievavosť, statočnosť, psychická vyrovnanosť, pokoj a súcit.